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在拓展训练中常用的惩罚有哪些

更新时间:2019-06-27

  在拓展训练中我们会玩一些小游?#32602;?#22312;玩这些小游戏的时候都有奖罚的要求,其实惩罚也是有必要的,只有赏罚分明才能起到作用,那接下来拓展训练为大家介绍一下在拓展训练中常用的惩罚有哪些。

  1、娱?#20013;?#30340;惩罚居多,比如:背一位异性绕场一周、抱一异性直到下一轮真心话大冒险结束、向一位异性表白3分钟、与一位异性十指相扣,对视10秒、邀请一位异性为你唱情歌,或邀请一位异性与你情歌对唱、做自己最性?#23567;?#26368;妩媚的表情或动作、吃下每个人为你夹得菜、跳草裙舞、脱衣舞、蹲在?#39318;?#19978;作便秘状等。

  2、体力惩罚:做俯卧撑、单?#25351;?#21351;撑、在指压板上跳绳、抱人深蹲、跑圈等,还能锻炼身体,在军风拓展训练类型中出现比较多。

  3、开心的惩罚:将书放到头顶,学模特走台步旋转一圈,直到完成为止、弯下腰闭上眼睛,左?#32622;?#21491;边耳朵,原地左转5圈,右转5圈,然后睁开眼直线走到自己座位等。

  以上的三个就是在拓展训练中会用到的比较多的惩罚,参加拓展训练我们就是为了达到一定的效果才有中间那么多的项目,所以大家大可放心,拓展训练是一项很不错的户外活动。

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